jueves, 14 de marzo de 2013

DUATLON VILLA DE ALCOBENDAS 2013 Marzo 10

Con la intención de cuidar este año mis talones para ver si logramos recuperarlos, voy poco a poco y prueba a prueba. No me preocupan tiempos y encima voy sólo (no me pasarán por la quilla los otros Runners de Fortuna).

Tras el subidón de la ½ de Latina en la que sin apenas entrenar logré llegar a la meta acompañando a Cenamor y hacer mi particular homenaje a Pepe Leardy, me decidí a apuntarme a este DU y a la ½ de Segovia.
Como se nota que he relajado el tema logístico: me apunto, miro normativa 15 días antes y ni me preocupo. Llegada 8:30h y aparco demasiado fácil. Las furgonetas descargando las vallas, prácticamente no hay gente y me acerco a por el dorsal con un frío y viento de narices. Tras preguntar a una jueza, me confirma con firmeza que las 9:45 empieza la prueba. Juan Perucha me escribe que le de una calle que sale de casa: raro raro. Me decido a llevar la bici a boxes a las 9:20 y sólo hay 1 dentro. Vuelvo a preguntar a un tipo con un montón de tarjetas al cuello estilo IFEMA y me dice que 11:15 ó 12:45 según el grupo de la Federación Madrileña. Ahí de verdad me entró el pánico. Al final me confirman que salgo en el primer lote y me voy a ver a las mujeres (como corren algunas). Entre tanto escucho a un veterano de +55 protestando por la serie en la que gana siempre de su grupo de edad (La asignación de participantes a cada salida masculina la realizará la Federación Madrileña de Triatlón en base al ranking de duatlón.)

Impresionante salida de un par de jóvenes pero sobre todo 3 chicas no tanto. Preciosa prueba a pesar del frío y sobre todo poder moverte por el parque para verlo en determinados puntos.

Llegó el momento. Casi sin calentar para no macharme y viendo a Juan como vuela, enfilo a lo más bajo del parque acongojado por la rampa de salida (300metros). Con buen criterio me pongo el último salvo por un tipo que llega tarde. Salida a todo trapo y yo a calentar el Barreriros. A la mitad he pasado 6-8 con algo más de peso y peor forma que yo y me pongo junto con un chaval que lleva una prótesis estilo Prietus que vuela bajando.

Me encanta correr modelo @Buesa por pulso, tratando de no pasarme de 150 por lo menos los 3 primeros km. Luego el perfil hace que ya se dispare y salen los 5km a 161 de media.

Transición 1’44” y salgo con la bici bastante sólo pensando en ir tranquilo pero me dura 1min. El tiempo que tardo ver una bici delante y me lanzo a todo trapo sacando una media de 28,2 y un pulso de 159 en un circuito rompepiernas. Por fin, empiezo a medio disfrutar y pasar corredores en mini grupos de 1 a 3, con los que ni me planteo quedarme. El tractor ya necesita ponerse a su ritmo pasando bastante gente en las subidas y algunos en las bajadas. Sin darme cuenta estoy cerrando la última vuelta del ventorro y enfilando la transición (que alegría ver que faltaban unas cuantas por llegar).

Me calzo las zapas y ya sin pensar en nada, a darle caña al cuerpo, viendo como el pulso llega a 175 en la primera subida, pero me da igual, quiero pasar algunos por delante y ya no puedo parar. 168 de pulso medio en los 2,5km a 4:55 de media pero por el momento es lo que hay.

Me gané los garbanzos del día y alguno corrió con el dorsal hasta del guardaropas (y quedó 6º)
y sobre todo Feliz por volver por 2º año a esta prueba y sólo tener una ligera molestia en el talón derecho. Lo demás no importa. Como me escribía Isaac sobre los nuevos términos a tener en cuenta:

MMP (Mejor mas Prudente) y terminar la carrera con "TSD" (Termine Sin Dolores")

Se ha producido un error en este gadget.