jueves, 28 de junio de 2012

XXVII. TRIATLON DE SAN-SEBASTIAN 2012 ( Memorial Onditz)

Da mucha rabia llegar lesionado a cualquier evento del calendario, pero a esta más... San Sebastian no es un sitio cualquiera...
 Tanto Sergio como yo llegamos tocados. Sergio con dolores en la cadera y yo con mi tendinitis cronica en la inserción del soleo, que tras dos sesiones parecia estar bajo control.
Los animos no estaban muy competitivos tras dos semanas de amagos de entreno y baja motivacion, pero ahi estabamos ambos dispuestos a disfrutar de un triatlon recomendado por muchos.
El sábado tuvimos suerte de poder dedicar un rato a conocer parte del circuito de bici y comprobar la subida que existe desde el Km. 25 hasta el 30 aproximadamente que se corona el monte Igueldo para acabar, a toda bajando a toda pastilla hacia la concha en un descenso precioso.
Amanecimos con poca hambre, tras el homenaje cena del sabado, y con pocas ganas la verdad de meternos un triatlon en el cuerpo. Desayunar y listos para dejarnos caer desde el alojamiento en Igueldo que nos vino mas que bien para despertarnos del todo.
Una organización perfecta, que cubre nuestros errores de no traer los chips de Madrid, nos deja paso a colocar los trastos y comprobar que peque es Eneko Llanos, que ganaría en la carrera a pie a Godoy un par de horas mas tarde.

Arrancaba la natación, sin tener muy claro las boyas a seguir pero al no ser de los primeros no es un problema.. jeje...

La playa es ancha, pero el destino, la primera boya no tanto.. recibo una, dos y hasta tres leches en la cara y piernas... mas que nadar parece que voy protegiendome... no soy capaz de encontrar un hueco donde no me maltraten! Una vez pasada la primera boya la cosa se tranquiliza y no voy muy fino me noto algo lento.. No tengo las sensaciones de Ecotrimad y no es por oleaje pues al ser en la bahia el agua esta como un plato, seguimos girando otra boya y sigo despistado.. la playa esta en frente pero la gente va hacia la derecha???? Que lio?? bueno sigamos al mogollón. Efectivamente falta una última boya antes de enfilar la arena.
Termino el agua, cansado y no muy comodo, no soy capaz de bajarme la cremallera ( este Sergio me ha debido hacer un nudo marinero..) al final tengo que pedir ayuda para bajarmela. Tras una larga transición llego a coger la bici y una vez ajustadas las zapas espero al grupo que me lleve. He rodado muy poco en las ultimas semanas, y desde Ecotrimad tengo los cuadriceps justitos.. no estoy para tirar la verdad. Ahi viene el primer grupo, van fuerte pero me engancho... Bien no me descuelgo pienso.. pero dura poco. Aparece un repecho de 50mts de quitar plato y levantarse... Bye bye my friends...  me quedo solo. Los primeros kilometros es un sube baja y ya cuando cogemos la carretera se empieza a formar un grupo muy majo que nos permite rodar rapido un buen trecho. Justo un par de Kms antes del comienzo de la subida a Igueldo me tomo el gel y me preparo para asumir que son 5Km  de repechines con calma a ver que tal vamos. En el grupete que vamos algunos les da por apretar y como es normal, algunos de estos se descuelgan mientras pasito a pasito vamos subiendo. Alguna de las rampas son tela y  la ultima con gente animando recuerda a una etapa de montaña. Una vez arriba, vistas espectaculares y kilometros para lanzarse hasta la concha. Una vez terminada la bici comienzo a correr y en seguida las piernas me avisan que no he entrenado nada de nada en los ultimos 15 dias, asi que aflojo ritmo y tiro de la mochila. Son 3 vueltas al paseo de la concha que esta super animado de gente y corredores.
Sufriendo bastante completo la primera vuelta y aparece Sergio que deja la bici y comenzamos la segunda vuelta para mi, primera para él. Vamos charlando y comentamos lo chulo del tramo de bici. Sergio no va nada mal, me pide la gorra y marca un ritmo más alto que el mio con lo que a mitad de mi segunda vuelta se marcha para sacarme unos metros. No soy capaz de seguirle y, dado que el Garmin sigue en modo bici ( La cague bien, no arranque en multi modo y toda la prueba fue bicicleta con lo que mi ritmo era de 12 o 13 km/h) me cuesta calcular si voy bien o muy lento.  De cualquier modo voy sufriendo de lo lindo en cada vuelta me refresco los cuadriceps que van muy cargados y ya en la tercera vuelta empiezo a sentirme mejor. Llegada a meta en un discreto 2h38min, 28min el agua, 29,8km/h la bici y 48min para la carrera, con lo que me deja mucho margen para mejorar. Quiero volver a Donosti, quiero nadarlo mejor y por supuesto correrlo decente. Ahora toca un mes de Julio dedicado a recuperar el tobillo del todo y ver como acabamos para septiembre una temporada extraña...

lunes, 4 de junio de 2012

III Duatlon Pinto

Ayer, unos cuantos RdFs volvimos por este Duatlon de Pinto que tan gratos recuerdos nos dio en el 2010  ya en su tercera edición y gracias a las gestiones de Sergio y logistica de Agus pude asistir, puesto que tengo MTB oficial tras el disgusto del robo de mi Cube hace casi ya 2 años...
Aki con su nueva y flamante 29' me esperaba en Atocha para ir juntos a Pinto en cercanias, su cara delataba que la noche había sido larga y con pocas horas de sueño.
Sergio tenia todo listo y tras 20 min de aligerar peso a la MTB de Agus empece a ver que es una buena burra con cuadro de carbono y todo!!,  (no exagero lleva como 1Kg extra en accesorios...)
Llegamos con media hora de tiempo para dejar las bicis y colocar las zapas en la zona de transición y listos.
Decidimos empezar a trotar por el parque para ver el recorrido y descubrir que hacia más calor del que pensábamos... Antes de dar la salida corriendo al ropero a por la gorra.
Salida desde atras tranquilita, aunque poco a poco vamos situándonos.. A mi lado Aki, que no se despega y apunta maneras... Esta muy fino el tio.
Finalizando la primera vuelta calculo que vamos a 4:30 más o menos y Aki parece que quiere tirar, yo no me animo y le dejo que se marche unos 10 metros delante.. La segunda vuelta sigo controlando y Aki no parece irse mucho más con lo que llegamos muy cerca a la transición, calzado pequeño prestado ( gracias Agus) y listo para rodar. Le digo a Aki, venga vamos! y nos ponemos a rodar por las pistas, empezando con una subida no muy dura pero que va colocando a cada uno.. Con lo que sufrí en la bici la primera vez no me cebo mucho.
Al salir tan atras, vamos pasando gente todo el rato, Aki viene pegado a mi y voy buscando quien tire ya que el viento es importante hacia Parla....
Los dedos gordos van embutidos con las zapas tan pequeñas y la cadena de la bici suena que se va a partir.. Madre mia pienso, si se jode la bici no solo a volver tener que volver andando sino ademas descalzo!!
En la bici me sentí muy bien, se notan los kilómetros de entreno, y fui todo el tramo cogiendo a gente.
una curva muy cerrada antes del campo de tiro para visualizar quien viene detrás ya que por aqui me dio caza Sergio la otra vez, pero no, esta vez no aparecieron con lo que imaginaba iba bastante bien. Al llegar de nuevo al parque me encuentro con Joaquin que esta terminando la prueba, y primer puesto! 1h10min!
Soltar  la bici, liberar los dedos gordos y a correr.. Lo primero echarme agua para refrescar y a dar lo que quede.. son 3Km.. No me quedaba mucho así que aguante y no me exprimí a tope, me pasaron un par de corredores y al final uno es como es y saque lo que me quedaba para acabar a 4' el último kilometro y cazar alguno que otro en el camino.
Muy contento con el tiempo total 1h23.
Carrera : 25'13"  a 4:29
Bici: 44'57" ( a 26,6 km/h)
Carrera: 12'22" a 4:26 
comparando con la edición del 2010, son 2 minutos menos pero lo mejor es la sensación de acabar entero una prueba.
Lo curioso de ambas es que no salgo en las clasificaciones ni de la de ayer ni la de hace 2 años.. seré como el ciclista fantasma????

Tras la paliza del Ecotrimad, y la falta de motivación causada por intentar algo que no pude acabar en buenas condiciones me apetecia muchísimo entrar en meta de otra manera...
Tres minutos después entraba Aki, que en algún  momento de la bici fue perdiendo fuelle y menos mal, por que su plan era aguantar ahi a rebufo y luego darme zapatilla en la carrera a pie. La verdad es que si me hubiera apretado como en la primera parte, vamos le dan por saco y que se lleve la victoria! jeje. Otra vez sera...
Un minuto después entraba Sergio que en la bici hizo una remontada espectacular dando caza a Aki, y controlando la carrera desde atras. En la foto de meta podéis comprobar que lo dio todo.

Eso si, para refrescar el resto del domingo caluroso nos fuimos a la piscina con la familia y disfrutamos de una comida en el merendero. Nada más, creo que esta prueba se puede convertir en un clásico, sobretodo si sale todo tan redondo como ayer!

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