III Challenge Barcelona Maresme - Soy finisher

Consigo dormir tranquilo, sin sobresaltos y, como últimamente, me despierto antes que que suene el móvil. He dormido 7 horas del tirón. Desayuno lo de siempre, ni un experimento de última hora y fiel a mi paleodieta: nueces, dátiles, kiwi, plátano, manzana, un zumo y algo de proteína que obtengo de una barrita que he llevado. No hay café en el apartamento y lo echo de menos. No he hecho carga de hidratos ni nada por el estilo, la reducción del volumen de entrenamiento de las semanas previas deberían ser suficiente para llegar repleto. Además, anoche cené lo que me apetecía.

Mientras, voy preparando los bidones: 3 de 500ml con isotónico que además contienen 35gr de hidratos de carbono, 2 de 750ml con “bebida para deportistas” comercial por si acaso y 1 de 500ml en el que meto los 6 geles que llevo para la bici. Cada uno de los geles aporta 51gr de hidratos, así que las cuentas son que tengo que tomar un gel cada hora y uno de los bidones cada dos horas, para tener unos 75gr de hidratos/h. Calculo que cada 2h pasaré por el avituallamiento personal, así que le pido a Manel que cada vez que pase me dé un bidón de los míos.

A pesar de que son las 6:00 a.m. Todos quieren venir conmigo: Diana, Isa y Manel. Me ayudan y animan en todo momento y son un apoyo fundamental.

Llegamos bien a Calella, antes de las 7:00 a.m., que es cuando abren boxes. Inflo por última vez la rueda delantera -que no ha perdido mucho- y nos tomamos el ansiado café en un hotel que está lleno de triatletas.

El Sol está saliendo mientras revisamos nuestras bicis

Echo un último vistazo a la Ridley, le coloco la rueda delantera y dejo el puente de freno abierto -a pesar de los esfuerzos de ayer si lo cierro la rueda se queda frenada- y doy un poco de presión a la trasera tras pedir una bomba prestada. Todo está listo aquí.

Me dirijo a la carpa. Allí me voy cambiando y poniendo el neopreno. Reviso por última vez el contenido de las bolsas y las cuelgo en su lugar. Es un buen sistema.

Soy de los primeros en entrar a la carpa

La bolsa verde, que contiene la ropa de calle para cuando terminemos, se deja en otro pasillo. Estoy listo para ir a la playa, pero como hace un poco de frío me quedo dentro observando al resto de competidores. Vistiéndose, ayudándose unos a otros, bromeando los menos. Hay, más bien, un cierto ambiente de concentración con cada individuo revisando su equipo con cariño pensando en lo que está por llegar.

Cada uno a lo suyo, concentrados y preparados

Finalmente me vence la impaciencia y me voy a la playa, me queda más de una hora para mi salida pero quiero ver el resto de oleadas: primero los pro, masculino y femenino, luego los grupos de edad.

El mar es un plato y la visibilidad perfecta. / Foto de Manel

Termino de enfundarme el neopreno y me quedo mirando al mar. No voy a meterme porque no quiero quedarme frío mientras esperamos nuestra salida. Algunos lo hacen y luego se arrepienten. Mantengo las gafas -que estreno, aunque son el mismo modelo de siempre- en las manos para que no se me empañen y compruebo que mi Garmin está a tope de batería y con el multideporte configurado correctamente. Me invade una extraña calma. No hay rastro de nerviosismo, tal vez las semanas previas -con las torceduras y espera de la bici- han acabado llevándose lejos toda la presión y sólo queda el vacío de la concentración. Ha sonado un poco zen, ¿no?

Entre la multitud veo a mis generosos acompañantes, y me alegro muchísimo de poder compartir con ellos estos últimos minutos antes de la salida. Risas y fotos de última hora, que no muestro aquí por pundonor.

¡Llamada! Escucho algo de gorros rojos y me voy corriendo al cajón. Un juez me para poniéndome la mano en el pecho: están entrando los pros, a mi me quedan más de 30 minutos. Otra vez para atrás, pero ya no encuentro a los demás. Vuelvo a mirar al mar. Conversaciones de última hora, abrochar algún neopreno y -ahora sí- a nuestro cajón.

Listo para la salida con el resto de triatletas de mi GE

La organización nos pone primero la mítica "The final countdown" de Europe, para pasar luego a una lacrimosa melodía de esas que te ponen los pelos de punta. Una profunda voz anuncia que falta un minuto, a lo lejos están los grupos que han salido antes, detrás de nosotros queda otro. Me coloco las gafas, pongo las manos y el cronómetro y "cabooooommm" cañonazo de salida al más puro estilo Kona.

Cada uno a su ritmo, queda mucho por delante

La salida es tranquila, sin golpes. Las boyas se ven perfectamente y he memorizado las distancias, me dirijo a la primera sin desviarme lo más mínimo. Me doy cuenta de que fue un acierto cambiar las gafas. En los últimos triatlones se me empezaban a empañar y eso me sumía en una tensión terrible por no poder orientarme bien. Primer giro a derechas y un largo recto de 1450m. Voy a mi ritmo, sin pies pero bien orientado, al rato me empiezan a pasar nadadores del último grupo. Hago cálculos: debo llevar unos 1000m, si los mejores me han metido 5 minutos ya es que voy alrededor de 2´/100m. Sigo a mi ritmo y pronto giramos para volver, un largo de 1750m donde empiezo a coger a algunos participantes. Uno incluso sin neopreno nadando a lo Weismuller. Siguen pasando las boyas y no hay rastro de cansancio. Giro la última boya y veo el arco en la arena. ¡Esto está hecho! Salgo del agua en 1h16´15" según mi crono y con una sonrisa enorme me dirijo a la carpa.

Fuera neopreno, gafas y gorro. Me pongo el maillot ciclista, las zapatillas y a por la bici. Según me subo me invade una enorme sensación de comodidad. ¡Por fin he dado con las medidas de los acoples! Y empiezo a pedalear por una zona llena de resaltos que va paralela a la vía del tren. Tranquilo, vigilando el pulso y pensando en cuándo empezar a comer. Mi mayor preocupación es no tener "pájara" ni acalambrarme.

Clemente Alonso, ganador, iniciando el segmento ciclista

 Me pongo al pulso establecido y enseguida noto que voy bien, mucho mejor de lo que pensaba. Pasando a gente y una velocidad que no esperaba. A la ida  el falso llano es ascendente pero llego enseguida al punto de giro y se nota que la velocidad aumenta. Termino la primera vuelta en menos de 2h10´ a unos 33km/h de media. En la rotonda de giro me asusto porque no veo a Manel, y voy con el primer bidón vacío... Sin embargo, Manel -perfecto conocedor de las carreras- se ha puesto en un tramo que pica hacia arriba.

Inestimable la ayuda de Manel con los bidones, ¡gracias!

Cuando doy el primer sorbo es como si me elevaran del suelo, ¡está fresquito! Manel, Isa y Diana han comprado hielos para mantener los bidones lejos del calor. ¿Cómo no voy a terminar así? La segunda vuelta es la peor, empieza a soplar el viento de cara y paso la primera crisis cerca del km 100. Me empiezo a animar yo solo al grito de ¡vamos, vamos, vamos! Cada gel que me tomo, o cada trago al bidón es para mi un premio -así me lo planteo- de forma que cada 15 minutos tengo una recompensa. No es mucho pero a mi me funciona. Comienzo la última vuelta, más corta, de unos 50 km y empiezan a entrarme las ganas de correr. Me voy cruzando con triatletas mucho más retrasados y me sorprendo pensando en todo lo que les queda. Sigo a un buen ritmo, pasando mucha gente, aunque alguno me adelanta e incluso me saluda. Se trata de Javi, un compañero de trabajo de mi hermano, que ha visto mi nombre en el dorsal y me pasa como un misil en su cabra. Poco después tomo la rotonta para hacer el giro de 180º y ya, con viento a favor, de nuevo hacia Calella.

Termino la bici muy entero y con ganas de correr

De nuevo a la carpa, donde me tomo mi tiempo. Me quito el maillot y me pongo una camiseta, me cambio de calcetines y calzado. Vaselina y a correr.
Salgo regulando el pulso hasta que sienta que el interruptor ha cambiado de modo bike a modo run, porque en esos momentos el cuerpo me pide correr mucho más rápido y sé que esto me puede pasar factura si lo hago. Cuando siento el cambio me pongo a mi ritmo y, en seguida, alcanzo a Javi. Charlamos un rato pero el me anima a que tire y así lo hago. No pienso en ningún momento en que estoy corriendo una maratón. Simplemente me desplazo entre puestos de avituallamiento. Cada 2,5Km un sorbo de coca-cola, agua por la cabeza y al coleto. Cada 5Km, coca-cola, isotónico y agua. Termino la primera vuelta. "A por la media maratón".

Durante las 2 primeras vueltas apretaba el calor

Las sensaciones son buenas, siento el cansancio pero no hay rastro de dolor o calambres de ningún tipo. Siento los ánimos de los míos al pasar por el km 10 y los gritos de Manel "¡Vamos tarahumara!", en referencia a una de las imágenes motivadoras que habíamos comentado días antes.
Sigo pasando a mucha gente, algunos ya van caminando pero yo sigo con fuerzas. Termino la segunda vuelta y me preparo para el bajón del km 25. "Lo que sucede en ironman a partir de ahí no se puede entrenar". Por si acaso me enchufo un gel y tomo un trozo de plátano en un avituallamiento, es lo único sólido que tomaré en toda la carrera. Sigo corriendo y en el km 27 se pone a mi par una chica que va terminando, no me pasa así que mantengo ese ritmo. Km 30 y el bajón no llega, ¡vamos que ya está ahí el 32! Pasar este cartel es para mi el punto de no retorno, ¡sólo me queda una vuelta!

"Una y soy finisher" - grito en la última vuelta

Durante estos 10 km finales la sensación es que nadie va corriendo, solo yo. Tanta gente paso. Estoy cansando, se ha acabado la coca-cola y llegar a cada avituallamiento se me hace largo. Pero no voy sufriendo.
En el km 41 ya empiezo a pensar, se desconecta el piloto automático: "¡esto es mío, esto es mío!". Sale mi rabia, mi alegría, la emoción de conseguir lo que uno se propone. Me acuerdo de mis hijos, de Diana. Entro en el pasillo final, aplausos, música, sí, sí, ¡lo conseguí! ¡Soy finisher!

10h 52´ 15"