domingo, 10 de enero de 2016

Navidades 2015-2016. Visita del Tejano

Un placer tener la visita de nuestro RdF más internacional unos días por España
Fantástico volver a rodar por nuestra Casa de Campo 14km con Howe y Aki, de charleta. Parece que tantos km dan para mucho pero al final se hizo corto de tantas cosas a comentar.


Mi homenaje a mis amigos ‪#‎runnersdeFortuna‬ acordándome de ellos desde Toledo. Aquí van sus comentarios:
@aki123 Por supuesto me acorde hoy de vosotros, porque un dia como hoy del 2007 empece a pisotear asfalto..... Dehesa, mapoma, dus, tris, Cercedillas y getafes..... Sin duda la mejor década.... porque lo que nunca imagine es que lo mas valioso que me dio, nada tuvo que ver con correr.
Un abrazo a todos y siempre adelante.
Daniel Howe Hace unos años, con muchos de voso...tros, hubiera terminado el año corriendo por las calles de Madrid...
Este fue lo que nos ayudo a perseguir cada uno los retos y hazañas conquistadas, algunas en solitario, otras en grupo, pero siempre compartidas y sufridas! 💪.
Hoy corro acompañando a Maria que sin ser consciente se ha convertido en una mas.... Me acordare de todos y cada uno de vosotros. Garmin Barcelona, Mapoma, SSV disfrazados, IM de Buesa, Carlos, Uxio,..Ecotrimad, Lisboa..Kms y kms de entrenos, Duatlones, Tris, 1/2...
Feliz año nuevo!!!
Daniel Rodriguez Buesa Feliz Año a todos. Mi deseo es que volvamos a coincidir en alguna carrera en 2016. Aunque sea de iniciación. Un abrazo
@santolin Feliz año a todos y muchos km para el año que viene. Este sera uno de mis objetivos
&Eduardo Saiz Obregón Feliz 2016 a todos!!!! Aunque algunos ya no corramos os echamos igual de menos!!!!
Pablo Guilmain Feliz año a todos !!! Aunque yo sea un acoplado en esto de los runners, yo os acompaño con la bici. Además después de la chapa que dais con las series alimentación zapatillas, se tanto a más como vosotros 😜😜😜 un abrazo.
@uxio Calongo Molongo Manel y mas. FELIZ AÑO 2016

sábado, 21 de noviembre de 2015

Camino de Santiago. 22 a 25 Octubre 2015. Cuaderno de Bitácora: Mariano, Alejando y Agustín

Hemos disfrutado de 4 días del Camino de Santiago. Algo que tenía en cartera y que por unas u otras cosas no veía la posibilidad de hacerlo. Como dice @buesa “La primera vez porque era demasiado joven, ahora porque soy maduro y tengo familia y más tarde porque seré un anciano. Nunca encuentro la ocasión para cumplir con este deseo/objetivo/cosa.”.
A primeros de Agosto empezó a rondarme por la cabeza lanzar la propuesta a mis Runners de Fortuna, para hacer una grupeta como en nuestros inicios y enganchar al grupo.
Tanteamos por casa y zas, @yoli contestó cenando en Nasica “pues vete”. Gracias Cielo.
Calentón inicial y casi todos compraron el burro, pero al final “El Camino” nos ha puesto en nuestra ruta: familia, trabajo, maratón de Valencia, baja forma – respeto a los km, me quedé con mi hermano @mariano que dijo rápido “cuenta conmigo aunque me quede a dormir en el garaje”. Me acordé de @Alejandro villar con el que siempre hablamos del Camino como contraposición a una Titan Desert y dijo “déjame un par de días que lo hablo en casa”. Ya teníamos montado equipazo.
Qué gran amigo Internet y toda la información en páginas como www.caminosantiago.org
Los preparativos con la ayuda de @esaizobr y @pguilmain fueron un infierno. Desde el 3 de agosto a la vuelta de vacaciones, trabajo, trabajo y más trabajo, no me dejaban ni respirar para revisar tantos pequeños detalles. Al final reparto de tareas y cerramos ruta Astorga–Santiago, logística con 1er día de vuelta a por el coche, y resto con empresas de trasporte; hoteles – albergues según referencias e ir metiendo utensilios en el armario conforme me acordaba de ello.
El día 21, a 24h para salir, casi me quedo en casa por trabajo “como te vas a ir, ¿y si sale?…”. Tras más de un mes de ver si cerramos el proyecto, te das cuenta que lo importante también puede esperar hasta el lunes.
Nervios como el primer día de cole, despierto desde las 3h, esperando que el reloj corra para buscar a Mariano 5:30h destino Villalba donde cambiar nuestras bicis al coche de Alejandro. Ponemos el piloto automático y rumbo Astorga.

15 llamadas de trabajo antes de salir hasta que se termina la batería del móvil y me puedo vestir pensando “que hago aquí con la de plancha que tengo pendiente”. Me cuesta vestirme, olvido no sé cuantas cosas pero necesito salir y rodar para soltar todo lo que llevo dentro.
Parada inicial para sellar la credencial, fotos en la Majestuosa Catedral de Astorga y vemos la 1ª fecha del Camino que nos indica la ruta. No hablamos pero nos reímos, soltamos frases para liberar la tensión que produce ponerte en ruta y empezamos a meter molinillo para soltar piernas.
Parada en la Iglesia de la Asunción y continuamos para tomar café y coger fuerzas para la Cruz de Ferro. 15km de subida desde 800 a 1500 metros que pican hacia arriba y sin embargo son agradables por las ganas de avanzar que tiran de nosotros. Camino con buen agarre, pequeñas sendas de a uno, algún peregrino a pie y llegamos a zonas con mucha piedra y grandes desniveles que hacen que parezcamos serpientes retorciéndonos. Mi bici está poco acostumbrada a pistas y piedras, algunas con filos hacen que pierda aire en la trasera, parada a inflar y unos km más arriba pinchazo en toda regla, toca cambiar goma y según consejo de Alejandro, llevarla bastante inflada.
Imponente la llegada a la Cruz de Ferro con su monolito que te controla a lo lejos. Asombra ver a los peregrinos, cabeza apoyada, hablando para sí mismos o no se sabe con quién.
Parada para respirar, mirar, sonreír, fotos, hablamos con una pareja de Argentinos y Alejandro tira su piedra con algún deseo a dejar allí.
Coronamos el Alto de los Cerezales y bajada con algún peligro por las piedras que el agua ha dejado al descubierto. Nos encanta la entrada a Riego de Ambrós y decidimos comer allí. 1ª enseñanza: nunca comer en los 2 primeros bares nada más entrar que están plagados de peregrinos. Seguimos nuestro instinto y junto a la Iglesia de Santa Mª Magdalena encontramos un bar que nos llama la atención “La Franja del Camino”. Menú del Peregrino con verdura y entrecot + solecito gratificante que nos hacen disfrutar del descanso.
 Toca arrancar y duro es. Bajar de 1.000 a 500 metros con mucha piedra y ahora sí, mucho peligro, hacen que pongamos pié a tierra en más de una ocasión, dándonos cuenta que lo importante es llegar. Con los brazos y hombros cargados de la tensión, llegamos a Molinaseca y su precioso puente con piscina natural y agua cristalina. Calle principal, estrecha, de adoquines y casas de madera que nos abrazan a su paso con un encanto raro. Ya queda menos para Ponferrada y continuamos ruta hasta el hotel El Castillo.
Desplazarnos en taxi 70€ para volver a por el coche. Comentario de la conserje y decidimos ir en autobús. Cruzar toda la cuidad vestidos de romanos, parada en la óptica y disfrutando en el autobús sobre como configurar el Garmin de Mariano que el día antes desconfiguré al  intentar meterle las rutas.
Que bonita cuidad para pasear y fotografiar. Tranquilidad para mirar y ser conscientes que el Camino había empezado para nosotros.
Cuaderno de Bitácora: Viernes 23 de Octubre: Ponferrada-Fonfría con 66km y salida a las 915h por la espesa niebla que nos envuelve.
Paradas en preciosas Ermitas. Compro un rosario en Vega de Valcarce para la colección de María y subidón hasta Laguna de Castilla de 530 a 1156 metros. Bar A Escuela para tomarnos una cola-cola con una naranja y ver como otros peregrinos están descalzos con los pies en alto y al sol. Continuamos con más subida hasta el Santuario de Santa Mª a Real Do Cebreiro y acertamos con la comida en la Venta Celta charlando con Matilde. Como estaba el pulpo, caldo, huevos fritos y queso con miel de postre. Alejandro como más de 2 trozos de pulpo, lo tenemos abducido.
Las subidas son cada vez más largas y empinadas, pero disfrutamos de cada parada y unas vistas preciosas gracias a un bonito día soleado.
Otra vez toca arrancar y continuamos subiendo, esto no se termina nunca. Tramos 15-18% desnivel y llegamos al Alto do Poio. Las gallinas cruzan a sus anchas por la caterra. Nos vamos a hacer unas fotos casi sin aliento y aparecen 2 chavales que vienen desde Alicante. Mariano les pide que le firmen en el maillot, está alucinando.
Llegada a Fonfría Hotel-Albergue Casa Lucas. Aldea con 10 casas, 1 Bar, muchas vacas con la calle llena de cacas. El Bar es como la cocina de tu casa, totalmente familiar y nos tratan con tal. Partida de cartas y cena con pollo de corral y carne del dueño, incluidas castañas de postre. Como nos dijo Kevin, a todo el mundo nos da por escribir lo que pasa y sentimos en el día y cada uno a su cama boli en mano.
Nos llama la atención en el Albergue que dejas las botas en unas repisas en la entrada que tienen unos tubos para poder secarlas cuando ha llovido.
Cuaderno de Bitácora: Sábado 24 de Octubre: Fonfría-Melide con 93km y se terminó el sol.
No podemos salir pronto ya que la lluvia y niebla no dejan ver el día. Logramos arrancar pero la lluvia no te permite ver casi nada y decidimos hacer la bajada hasta Traicastela por la Ctra Para evitar las rocas mojadas.
Desayuno tras 25km en Sariá y Alejandro tiene llave del albergue. La dejamos en el hotel Alfonso IX y zas, allí están nuestras maletas que van camino del siguiente punto.
Impresionante Portomarín surcado por el Río Miño y su catedral en lo alto. Paramos para una foto y el gallego simpático dice “no te hago ninguna foto”. Luego pidió a su Sra que nos la tirara.
Nos metemos por senderos empinados y pedregosos donde ya no nos abandona el olor a mierda de vaca por todas las aldeas. Imposible no pillar alguna.

La frase del día “bajar despacio que os saco un video (de Alejandro); nunca más se supo”
Toboganes continuos que pasamos de 440 a 660 metros. Cuando llegan las gordas nos ponemos en modo cheerunning y para arriba parece que sin gran esfuerzo. Quedan 30km y el esfuerzo empieza a notarse y los km se hacen largos. Alejandro empieza con su frase “esta es la última” y para nada, otra más al fondo, y otra, y otra, y otra. Finalmente llegamos al hotel previo paso por gasolinera para manguerazo y quitar barro y mierda de vaca por todos lados.
 Cuaderno de Bitácora: Doming 25 de Octubre: Melide-Santiago de Compostela con 53km y eso se acaba.
Los ruidos de los peregriños nos despiertan antes de lo que quisierámos. Alejandro no encuentra unos calcetines y 1 tiene un solo guante.
Planificamos el desayuno a unos km de la salida y acertamos con un buen café y muchas tostadas de pan en el Café Bar Santiago Castañeda (Arzua).
El camino es lento por senderos muy boscosos, con mucho peregriño con ganas de llegar. El timbre de la bici, que ya teníamos amortizado, hace las delicias de Alejandro para avisar a los peregrinos a pié de nuestro paso.
Las subidas y bajadas de las que os avían avisado no acaban nunca pero la ilusión hace el resto y más cuando vemos El Monte del Gozo.  Pocas fotos ya que queremos llegar a las 12h a la misa del Peregrino y no da tiempo para casi nada.
Llegada a Santiago con visita a la Catedral tras tener que esquivar una carrera de 10 km que termina en medio de la plaza, quien me lo iba a decir. Emoción total en la plaza del Obradoiro tras unos abrazos entre este gran Equipo que hemos formado. Logramos entrar a la Catedral tras dejar la bici en consigna en Correos y abrazo al Santo. Ha llegado el momento de pedir al Santo por todas nuestras intenciones: “Qué Santiago nos conceda lo que nos merecemos y guíe a nuestras familias y la gente que queremos”.
Nos despedimos en el Restaurante Camilo (Rua da Raina) como no: pulpo, calamares y demás.
Logramos contactar con un taxista muy majo que nos llevará a nosotros y nuestras bicis hasta Ponferrada donde cogeremos nuestro coche.
Esa última mirada a la Catedral para dar las Gracias al Apóstol por permitirnos llegar hasta Santiago y disfrutar del Camino.  Dar las gracias por poder compartirlo con mi hermano Mariano y Alejandro. Esperamos volver a vernos…


Fin del Cuaderno de Bitácora tras 267km, 4 días de rodaje y un montón de pequeños Grandes momentos.  Gracias equipo.

jueves, 21 de mayo de 2015

22/05/2015 - I Duatlon Cross Fuente la Teja 2015 - by Antonio Consuegra

¡¡ Recorcholis !!   ¡¡ La primera cita del equipo rosa en una Duatlón !!
Y que suerte tuvimos, se celebró en nuestro querido Torrejón de Velasco y con un tiempo muy agradable (un poquito calor al final eso sí).









El contrapunto: La organización, que no se entendió con las autoridades locales y nos hizo dudar de si por aquí o por allí, y al final como no, nuestro compañero Cenamor se encontró con algunos kms mas, y a otros en el último tramo se nos hizo corto, a unos más corto y a otros mucho más  corto jeje, ¿Quién se va a creer que 2,5 km se hacen en 5:50 con nuestro chasis? eh Artalejo… Bueno los demás también tomamos algún atajo menor sin querer jajaja.

Un cafelito en la churrería y calentando que es gerundio, pero poquito, que luego si eso ya corremos más.
¡¡ Oye que no salimos a las 11:00 !! , que va a ser que no. Bueeeeno pues a las y media, ¡Y QUE MAS DA! si estamos en familia (jaja no llegamos ni a cien…).

Hostia, si ya salimos. Y tos escopetaos como alma que persigue el diablo. Chavales que vamos a 4,10 el km, (todos sordos claro) este Juanlu que se mantiene en fuera de juego sin que los linieres le manden p’atrás. Desoyendo totalmente las sabias indicaciones previas de nuestro experimentado du&triatleta Agus, nos mantuvimos en 4:30 hasta acabar la primera etapa, eso sí faltaría más, con la duda de si vamos por buen camino…

¡¡ Que viene la transición !! Quitarse las zapas, ponte el casco, ¡¡hay que no engancha!!  y zumbando pero sin subirse a la bici hasta la raya roja que nos sacan tarjeta.

Hombre, pues no era pa tanto, que aunque algo sofocados, Oli sale el primero y Juanlu y yo detrás, pero ¿no íbamos juntos se oye murmurar al 13?  y  ¿ya estáis apretando? apunta Cenamor…

Ande andará kiwi, hoy va por libre y eso que lleva una burra con soldaduras, ¡¡ joder cómo va el loco Local !!
Pes eso, que no damos tregua hasta llegar a “La teja”… oye, algo pasa con nuestro soldado de invierno que no aparece. Juanlu y Oli le esperan pero no aparece y se encaminan a la persecución de Toño, y… que buena perspectiva tienen cuando me la pego… ¡! Que ostia !! 

Bueno pero rebobino, que Toño ha visto, como un espacio insalvable con dos Gladiadores entre los que está nuestro Agus sigue sin reducirse a pesar de la cuesta, ¡¡que makinas!!.
¡¡Hombre que sorpresa !! ¡!un fotógrafo casi al final !! , yyy ... ¿Por qué baja la cámara cuando paso yo?, ahhh que viene Juanlu detrás que es más fotogénico, ¡¡ya me parecía a mi raaaaro, raaaaro !!

Que si, que yo bajo esta cuesta con un par… huy huy huy, eh eh eh ¡¡quitaos de en medio  que voy !!   ¡¡¡ Txzkrfffuuum xsxsxs !!! Oli: ¿Estas bien Toño? Joder que no contesta, Toño:si si si,  solo ha sido chapa y pintura apunta Agus lávate un poquito.  ¡¡Venga que no ha sido naaaa!!

Emprendemos la vuelta, y me siento como si hubiese que recuperar lo perdido ...
Y sube y baja, y baja y sube, y ya por fin una bajada larga hasta la fuente,  me susurra Oli: ¡¡Vamos Toño no tengas miedo en la bajada!! jeje esta vez ya no voy al suelo, no más leches.

Ahora hay que recuperarse, bajar un poquitín y tomar un gelecito. 
¡¡Pero como tiran estos cabr....!!

Que si, que ya estamos en Velasco, uf. Ahora otra transición y no hemos bajado el ritmo … y … ¡¡ ay ay !! ... ¡¡uy uy !! … ¡¡ ah ah !!... ¡¡ que tengo calambres y se me suben tos los gemelos !!
Ala a correr y a ver si se acaba, ¿acaba?, ¿acaba?... pero…  Oli: ¿ahora por dónde? ¿recto, o a la derecha?,  Juanlu: mira esa de amarillo moviendo las manos, pues será por ahí, y Oli  que va como un moto se nos adelanta, ¿por dónde ha tirado Agus? ….

Que corto se me ha hecho, ¿ya se ha acabado?, bueno pues parece ser que sí.
Un poquito de Sandía, otro poquito de Sandía, otro poquito de Sandía y … oye que no aparece Cenamor… bueno yo me voy a la Ambulancia a que me limpien las heridas y me pongan Betadine.

Por fin ya estamos todos, y el 13 nos sopla: ¡¡alguno ha hecho menos ehhhh !! ¿luego habrá que sumar algo no? ...
¿Y si tomamos unos tercios? Unos, doses, treses, catorces ejque se me jué la juenta y stamos mu agustito.
¡¡ehh !!... ¡¡ que al kiwi le dan Trofeo !!  mírale que bien, que contento vaaaa,  ¡¡ya tenemos un podio para la vitrina de Bikerunners!!, un 3º local en el Duatlon (que en running ya teniamos otro del ausente Pedro).
Felicidades a todos, sin duda una gran experiencia :-)
Toño

2015–04 -26 Maraton Madrid

2015 – 04 - 26 Maraton Madrid

Homenaje a un gran grupo de Runners que debutaban en la distancia y a otros que empujaron al resto



Isaac: Ahora, que mi cuerpo no deja de recordarme, que otra Maratón a caído, no quiero olvidarme de todas las personas que me han ayudado a cumplir este objetivo, porque lo que me quedo al final es el camino recorrido para  conseguirlo, muchas GRACIAS A TODOS.
 
Sergio Benítez: Jamás pensé que llegaría algún día a sentir todas las emociones que hoy e vivido. Estaré eternamente agradecido !!!! Gracias equipo,  AMIGOS!!!!
Carta que le había escrito su hijo Sergio al llegar a casa:

Breñosa: Felicidades campeones!!. Para mi este maratón ha sido muy importante. Se me ha dado bien y se lo he podido dedicar a una persona muy importante para mi y que ya no está conmigo.
Antonio Consuegra: Felicidades a todos, el equipo Bikerunning ha estado a la altura,  hoy se presentaba un día duro y lo ha sido por lo meteorológico, sin embargo muy contento con mi tiempo he bajado 7' del año pasado 3:47

Felix Muñoz: Felicidades a todos!! Con calambres, creo que todos, Toñín, jajajajajaja

Kiwi: 3'30, con calambres, sangrando de la nariz y empapado como todos. Me alegro de todo corazón de todos los debutantes que han acabado en Maratón (para mí el más complicado de los últimos 5 años) cumpliendo su objetivo y demostrando que estos !!cabrones!! no tienen límites!! Felicidades Clooney y especialmente para Juanlu y Sergio!!! Disfrutarlo, ya no os lo quita nadie.

Juanlu: No encuentro calificativo para describir esta experiencia de hoy, ni para describir este GRAN GRUPO de AMIGOS que han llevado a vivir esta experiencia (kiwi, 13, Cenamor, Isaac, Agus, Cluni, Toño, Pedro....) GRACIAS
Santi: Un tipo que se piensa hacer la Maratón entrenando un 20%, sin tirones largos...  Me recuerda a otros que ya lo hicieron antes. Aguanto como un Jeep Todoterreno, llegando a meta.     El sólo automotivándose durante la prueba con su poético canto “Como no te voy a querer, como no te voy a querer, si eres Campeón de Europa…”.

Ennio: Pedazo de Barreiros de bajo consumo con energía verde que le debe salir de algún sitio interno. Sobrado todo el recorrido y Gran Escudero de Cloony

Arta: Enhorabuena a todos. Cada uno ha cumplido un objetivo. Lo importante es que el equipo te apoya cuando lo necesitas. Antonio y Cenamor nos han dado el último empujón.


Juanrra: Vuelvo a hacer una maratón y esta vez en Madrid, junto a mis amigos con los que he estado entrenando todo el año y que muchos de ellos, debutan en esta distancia. No podía dejarles solos. Contento por mejorar mi marca del año pasado a pesar de las inclemencias del tiempo (3:25:48) y acabando con muy buenas sensaciones.

Crónica de los debutantes,  sus sensaciones y experiencia vivida en su primera maratón.
Maratonianos: Alicia, Clooney, Dani, Nacho, Manu y las debutantes en medio maratón: Conchi y Amelia, pues aquí van sus relatos.


CLOONEY. (3:51:13) Maratón.
Mí objetivo era acabar,el sufrimiento ya lo había pasado durante los meses de entrenamientos.
Me tocaba los huevos q lloviera,granizara o nevara.
Mis  sensaciones fue q si tenia q correr otros 42 los hubiera corrido........

ALICIA. (4:10:23) Maraton.
Mi experiencia de la maratón.... el día de la carrera con un nudo en el estómago. .
Cagada.. los nervios no se iban.. incluso cada vez mas y mas.. ganas hasta de llorar porque tenía que afrontar una carrera muy dura y yo sola.. que era lo que no iba a saber si iba a conseguir porque siempre que he tenido momentos de bajón he tenido a alguien al lado que me decía que yo podía y que siguiera adelante..
Cuando empezó la carrera ya no había nervios.. solo pensaba en correr, no tenía prisa, me quedaban 4h por delante sin parar y quería intentar de todas las maneras posibles disfrutarlo. Demasiada gente intentando adelantar.. y yo iba frenándome toda la castellana hacia delante para reservar energía,  pero me encontraba cómoda, las piernas muy descansadas y la respiración tranquila, así que decidí apretar el ritmo... y seguía corriendo muy cómoda...
Llegamos al tramo en el que se desvían los de la media maratón y yo pensando que menos mal que a mi todavía me quedaba mucho.. xq me apetecía seguir corriendo, no quería parar y tampoco bajar el ritmo. Que a gusto iba!! Tanta gente animando! Tanta gente a mi lado! Pensaba que en algún momento me quedaría sola corriendo pero no... pero no paraba de pensar en mi equipo.. en cuantos km llevarían.. en que irían riéndose y disfrutando... llegamos a la casa de campo... se empieza a notar las piernas cansadas... no estaba fatigada, pero no tenia fuerza en las piernas y ahora tocaba el tramo duro.. pero a mi misma me decía vamos que tu puedes! Y volvía a subir el ritmo... llegan las cuestas. . Prefiero mirar al suelo mientras las subo.. no tengo mas remedio porque dentro de mis planes no está el pararme y subir andando... pero ya no hay tregua.. una cuesta tras otra... mi cabeza ya no daba para mas.. todo el mundo parándose a mi alrededor.. es lo mas fácil. . Es lo que debería hacer? Y de repente veo unas caras conocidas entre la multitud con una pancarta... no se describir la sensación al ver a mis dos mejores amigas gritando de alegría al verme... dandome la energía que necesitaba en ese momento para no decaer... pero mis piernas seguían débiles. . sin fuerza... no podía parar.. si había llegado hasta aquí tenia que seguir hasta el final...solo me quedaba una cantueña y mi equipo estaría esperándome a que llegara, mi gente confiaba en mi y no podía defraudarles... multitud de gente animando.. yo ya no soltaba la botella de agua, no aguantaba ni 5km sin beber... pero xq todo tenia que ser cuesta arriba! ! Comienza el ultimo tramo.. me empieza a doler el cuádriceps. . Cada vez mas... notaba que me iba a estallar.. pero porfavor que estallara en la meta si eso!!

Veía mas cuestas y agachaba la cabeza.. me daban ganas de llorar.. de verdad que no podía mas... y mi pierna izqda me estaba avisando... pero venga!! Que ya solo son 2km!!! Ahora si que no podía pararme!!! Y llego al tan esperado Parque del retiro.. la recta es muy larga, pero me quito la música de los oídos y disfruto de los gritos de la gente que no para de animar.... veo el arco final... por fin... no puedo creérmelo. ... y paso... y me convierto en maratoniana... de verdad??? Por fin puedo andar!! Por fin lo he conseguido!!! Y se me saltan las lágrimas de emoción. .. de pensar todo lo que he pasado, la variedad de sensaciones que he tenido en todo el recorrido... me lo he ganado... estoy orgullosa de no haberme parado a pesar de necesitarlo... Soy maratoniana. . Me lo he merecido..
NACHO. (3:37:02). Maraton.
Nervios, ambiente increíble rodeado de amigos y por delante una auténtica aventura, perfecto inicio, suave, tranquilo, primer tercio de la carrera pasa en un tris.....llegamos a la media y todo perfecto, sensaciones, ritmo. Punto de inflexión en la entrada a la casa de campo, primeras molestias pero no parece grave, fuerzas bien, km 30 y tengo que parar, primer calambre serio!!, reanudo y consigo coger ritmo pero.....de nuevo calambres, esta vez más fuertes que me obligan a bajar mucho el ritmo y hacer el último 8000 sufriendo más que en toda mi vida. Los ánimos del público ayudan muchísimo y finalmente, entre lágrimas, consigo alcanzar mi sueño: soy maratoniano.

DANI. (4:37:09) Maraton.
Todo comienza a las 5:30 a.m. de un 26 de abril, la maratón de Madrid,  mi primera maraton, la verdad q no estoy nada nervioso y me dispongo a disfrutar de la carrera xq creo q he entrenado bien. 
Llegamos a Madrid, nos preparamos y vamos a la salida, nos deseamos suerte, ánimos y esto q empieza. Formamos un grupo de 4 Juanra, nacho, Manu y yo. Vamos cómodos, quizás algo alto el ritmo para mi gusto, pero voy bien. En el km 13 pienso q este ritmo si sigo así petare mas a delante x lo q me descuelgo de mis compañeros. Mi ritmo no es malo, alrededor de 5, pero empiezo a pensar muchas cosas, como ira Ali, la única chica del grupo, ira sola? X lo q decido esperarla, pare antes de la casa campo xq sabia q era el punto clave de la carrera y quería ayudarla, al fin y al cabo casi siempre es mi compañera de fatiga.
 Estuve casi 40 minutos parado y no la vi pasar, x lo q m preocupe bastante pensando q algo la había pasado, decido emprender la carrera pero, hay si lo se, madre mía, no podía correr, me quede súper frío, las piernas eran tablas. Entonces supe q me tocaban 16 km sufriendo como un bestia y asi fue, mi ritmo nunca bajo de los 6 minutos por km ya, mis piernas no me daban pero sabia q terminaría, soy tauro. En la entrada al retiro saque la foto de mi princesa y empecé a besarla.
 Al cruzar la línea de meta me derrumbe, lloré, tenía una sensación q nunca la había tenido, después de tanto sufrimiento lo había conseguido, pero x otro lado no estaba contento, no debí  pararme y lo sabía y lo hice, hice el ridículo parándome, tenía esa sensación, el tiempo me da vergüenza, quizás con el tiempo de más valor a q al menos la acabé. La verdad q sufrí como nunca pero deseando venganza.
MANU. (3:48:16) Maraton.
Si hubiera tenido que escribir esto ... El día antes por la noche... Serian palabras de temblor y cierto miedo... No por falta de valentía, que como en la mili "se presupone" en un corredor, pero si de aquella sensación que de niños se alojan en nuestro estomago y rapta nuestra saliva y bloquea nuestras palabras.
Si hubiera podido parar el tiempo en el momento de la salida... Para escribirlo... Seria una arenga con la emoción en la garganta... Junto a mis compañeros de zancadas durante el año... El abrazo que nos dimos y las piernas deseando salir ya ... Hubiera hasta gritado... Y creo que lo,hice.... Y la arenga ahora que lo pienso ... Creo que la intente jajajja
Al acabar.... Me hubiera sido imposible escribir cualquier frase... Por lo agotado ... Y por qué tenía tantas emociones que hubiera saturado cualquier gentil lapicero....
... A la vista más lejana de dos días... Es momento de hacerlo con perspectiva... Con sentimiento amainado de paso y zancada corta.... Y de .... Pequeños detalles... Soy de fijarme en ellos
El aroma que desprendía Alicia... De concentración extrema... Apretando su boca y sus manos... Nerviosa pero centrada en su misión... Y con una sonrisa en las bromas del grupo... Personalidad y carácter con manguitos negro....
La sencillez de Nacho... Hablaba poco... Visualizaba ya el muro... Ya sentía su zancada larga y potente... Y como sonarían sus suelas ... Con esa forma particular de correr que ya conozco solo con escuchar como pone sus pasos... Y se visualizaba allí donde hay que sufrir ... Donde hay que poner el resto... Y el alma...  Y estaba centrado en ello ... Eso si ... Nunca renuncia a la sonrisa de los chistes fáciles y que el convierte con un comentario en inteligentes....
Y Dani.... Ya el primero en verme... Mirando desde su altura entre los demás... Ya divise su sonrisa socarrona y cariñosa y perdí el miedo en no encontrar esas zapas nuevas que llevaba y esa alma de pura sangre ... El ... Don Daniel... Ironman por alusiones... Tenía una broma para cada momento... Sin preparar no lo necesita... Le sale solo... Y no dudo en estrenar camiseta... Por que el peina el asfalto con lo que se ponga... Eso si sin tanga... Que el sabia que era día de valientes.... Sin duda forma parte de esa raza de la que son en los navíos los capitanes, o mejor .... De la que son los comandantes ... 
Y claro... Falta ... Sensei... Su tercera maratón y su segunda en 15 días. Si Jonny saco su fusil ... El saco su cuaderno, el cual ya tiene escrito con la experiencia acumulada en poco tiempo, pero intensa.... En el km -3 ... Si si en el -3 ... Cuando caminábamos hacia la salida.... Ya controlaba nuestros ritmos... Ya nos decía aflojar o menos zancadas... Ya hablo con cada uno en conjunto he hizo un aparte con cada una de nuestras zapatillas... Nos mezclo con sus grupo de salidas de los domingos y... Emanaba tranquilidad... Confianza... No... Espera no la emanaba¡¡¡¡.  la emitía... Nos la lanzaba para que la sintiéramos.... Para que lleváramos dentro... Aparte de nuestros miedos de la primera vez, algo que había venido aportarnos... Recuerdo que el año pasado en estas fechas ni Nacho ni yo pudimos... Y el acabo su primera... Y este año... Vino a darnos a los 4 algo que ya tenía guardado desde hacía una edición.... Talento... Seguridad y prestancia.... Gracias amigo... Gracias de corazón...
Lo demás... cada uno su zancada ... Risas y puños levantados al pasar por los grupos de rock.... Bromas hasta la casa de campo... Felicitando a uno con camiseta de "hoy es mi cumple"... Pues Te regalo una agujetas para el lunes ... O Dani cantando cuando todo el mundo iba sin poder hablar, bastaba con respirar ... Y el con sus cascos cantando algo de una princesa.... O también... Los pelos de punta al pasar por sol.... Pero .... Eso es otra historia... Este texto ... Tenía que ser diferente... Y a dos días y algo de distancia por las horas que son  ....¡¡¡¡Dios repetiría!!!!... Y a Vuestro lado...
También quiero dar la enhorabuena al resto de amigos que acabaron este maratón: Agustín, Isaac, Ennio, Breñosa, Toño, Sergio, Juanlu, Pedro, Kiwi, Jorge, Rodri y Candi.

Nos volveremos a ver el año que viene!!!!

lunes, 22 de diciembre de 2014

2014 Aranjuez 10km

No se que pasa con determinadas carreras pero siempre que vuelves tienes ese puntito de cariño & melancolía de lo bien que lo hemos pasado antes y después de la carrera.
Compartir con los amigos esos momentos previos, los piques de quien va mejor, tiempos objetivos, la familia que anima, correr por sensaciones, hoy parece que no estoy bien, me faltan series a ritmo...
Sobre todo llegar a meta y saludarnos, viendo la satisfacción del esfuerzo individual de cada uno, es increíble.
He colocado las fotos de este domingo en el directorio correspondiente, y va llenándose año tras año de muchos buenos momentos y mejor gente.







miércoles, 14 de mayo de 2014

2014 Madrid Maratón - El Espíritu de Cubas de la Sagra

Voy a empezar por el final. Lo mejor de la Maratón: "terminarla". 
16 semanas de buscar huecos con frío, lluvia y en algunos casos, soledad, para que luego en 3h48, se acabe todo y ojo que no estoy pidiendo tardar más en hacerla...
Otro año, tras mis problemas con los talones y volver a hacerla casi en solitario, no tengo claro como hubiera terminado. 
Este año parecíamos el grupo SEAL de la NAVY, todos frente al Starbuck de Neptuno: Kiwi, Juanra, Antonio, Isaac, Ennio, Felix, Pedro, Cenamor, JLuis y alguno más.

Arrancar con "El Espíritu Batres" en el que los 12 fuimos a entrenar 32km, compartiendo camino, barritas, geles, pisses, chistes y bromas, fue lo mejor de mejor. Que gran sabor de boca nos dejó a todos, incluido el desayuno doble que me tomé después.

Isaac, todo un crack en los previos a las pruebas de tensión. El camino desde la meta tras dejar la bolsa, es un placer, narrando sus desventuras el día de Batres y sus problemas estomacales. su famosa frase de "sabes cuanto tomas una decisión, y es la peor y cambias, y la cagas más...". Menudo poeta.

 Gracias a los muchos amigos con los que compartimos fotos antes y después. Compartir lo vivido y sufrido te da fuerzas a pensar si el año próximo volveras (me repetí 327 veces que era la última maratón).

Algunos comentarios de mis amigos:

Jose Gamero: km. 39. A esa altura ya deliraba y hablaba conmigo mismo. Mantenía una sonrisa bastante preocupante.

Javi Arangoa:  Con calambres a partir del 28 como para iluminar medio Madrid, tenía que ir parando a estirar los gemelos. Supongo que fue el calor, y la falta de rodaje, con el menisco he aflojado algo.  Vi la marca, no es buena para ti, pero es una mejora, el año pasado debió ser muy duro.

Alberto López & Javier Gallego:  justo lo que dices ... es muuuuuuuuuuuy dura ...  Lo que si ganamos es la pedazo de animación que hay en Castellana, sobretodo Atocha/Neptuno/Cibeles. Mucho mejor que en la casa de campo, pero la subida es mortal de necesidad …
Siempre andamos quejándonos! Si no son las cuestas es el viento, si no el calor, otra veces el desayuno y otras tantas q no hemos dormido bien!!! Y luego q la carrera mide más, claro, a la organización le interesa q mida mas para q no se vaya el récord! nuestro GPS funciona siempre muy bien!!

Manuel Griñán:  La cosa es bien sencilla. Al inicio de Virgen del Puerto (pasado ya el km 30) estás a 580 metros de altitud. A la entrada del Retiro, en el cruce entre Menéndez Pelayo, O’Donnell y Príncipe de Vergara (km 41) estás a 700. Hay una subida de 120 metros en los últimos 10 km de la carrera. Yo, que solo hice 18 km de acompañante, acumulé un desnivel positivo de 254 metros. Es cierto que hice el tramo de subida pero en los 42 km de carrera no me extrañaría que se acumulara una subida de más de 500 metros concentrada especialmente en el tramo final.
Conclusión: el maratón de Madrid es muuuuy duro.
Enrique Rodríguez: Te estoy escribiendo con la mirada....no puedo mover ni los dedos.... Lo malo de esto es que se te pasa en unos días y no sé como narices....nos ponemos a pensar en la siguiente....

Kiwi: Asustado ya que por 1ª vez en 4 maratones ni una sola molestia, ni agujetas, cansancio, ni nada de nada
Isaac: Me siento como un súper héroe al que le han quitado su energía; cansado, sin ganas y falta de concentración en el curro.
Toño: Un verdadero placer compartir este día con vosotros. Aunque no pueda ni bajar un escalón, ¡no lo cambio por nada¡ ¡Qué subidón¡
Felix: Camino como Chiquito de la Calzada,  jarrrr
Isaac: Piernas súper cansadas y sale fuego de ellas. Este trazado me parece más duro.
Juanra: Ha sido un placer compartir esta carrera con vosotros, me lo pasé genial. Entrar en meta con mi hija “un flipe”
Felix Muñoz: Ya termina el sábado, día previo a el maratón, y parece que todo se ha desarrollado de la manera prevista. Día de tranquilidad, sin agobios, sin estrés. Un poco de trabajo por la mañana, comida temprano, nada de atracones. Mucha hidratación, paseo por la tarde, una cervecita sin alcohol en una terraza y llega la hora de la cena. Por supuesto, según lo planificado y previamente probado, la cena del chino para recargar baterías al límite: arroz y tallarines con gambas.
Mala suerte. No se si por la hora, diez de la noche, o por los nervios, insoportables en ese momento, el chino me cae como una bomba en el estómago. Llega la hora de acostarse y aquello sigue dando vueltas como una lavadora en programa de centrifugado, por lo que decido tomarme un antiácido, a ver si solucionamos el entuerto.
La noche es memorable: vueltas en la cama, despertares cada 40 minutos, sueños absurdos... Ansiedad.
Suena por fin el despertador, a las 6:10 de la mañana, y salto como un resorte. Verdaderamente estaba deseando que llegase este momento. El desayuno, el baño, la vaselina, los calcetines, elegir la indumentaria... ¿Frío o calor? ¿Viento? ¿Nublado?. Vale, me llevo de todo, así elijo in situ, mucho mas seguro.
Me voy caminando al punto de encuentro con los Maratonianos y, según nos vamos reuniendo, veo que la experiencia nocturna ha sido común, todos tenemos una historia similar que contar. Ansiedad. A pesar de eso, no tenemos sensación de cansancio ni de esas malas noches que te quitan las ganas de ir a trabajar, todo lo contrario, solo queremos que llegue la hora y romper a trotar.
La espera se mata con risas, opiniones, comentarios sobre esto y aquello, sobre aquella chica, sobre como se presenta la mañana, sobre el punto de encuentro a la vuelta. También con un café estimulante en Neptuno, antes de dirigirnos, por fin, a la línea de salida. Últimos momentos, contagiados por el gentío y, por fin, juntos todos los que vamos a iniciar esta nueva aventura, para unos la primera, para otros una más de casi una decena y, para mí, la segunda después de una primera experiencia agotadora y un poco frustrante. Para todos una incógnita porque, en la distancia de Filípides, sabemos cuando se empieza, pero no como ni cuando se va a acabar.
La preparación ha sido larga, pero suave y nada agotadora. Respetando siempre al cuerpo, escuchándole. Poniendo metas, sí, pero todas alcanzables. Algún día malo, muchos días magníficos. Siempre acompañado por el rumor del grupo, incluso los días que he salido solo, por unas u otras razones. Ahora ha llegado el momento de afrontar el reto.
Hay alegría y buenas caras, buenas sensaciones en general. Cada uno se va deshaciendo del estrés como puede. Yo no he parado de hablar desde las 7 de la mañana que me encontré con Pedro y lo sigo haciendo en los primeros compases de la carrera.
Agus, Ennio, Juanra, Cenamor, Isaac, Toñín, Pedro, Arenas, Consuegra, Juanlu y yo.     11.
Una escuadra. Un equipo. Un buen grupo. 

Antonio grita en los primeros compases: "Señores, ¡el espíritu de Batres!". Tres semanas antes, el día del ensayo general para todos y de la prueba de fuego para algunos, se formó este espíritu, de la templanza y de la constancia en el esfuerzo. De que nunca se quede un compañero solo.
Los primeros 6 km se pasan solos, volando. Antes de darnos cuenta ya estamos dando la vuelta a las Cuatro Torres, camino de la Plaza de Castilla y la gran bajada. Se empiezan a definir dos grandes grupos, acorde a las condiciones de cada cual, donde cada cual busca su acople y cobijo. allá adelante se van marcando el ritmo Agus y Ennio, seguidos pronto por Cenamor, que va pletórico, por Juanra y Toñín, que no dice nada pero se le ve sobrado de energía. Por otra parte, como siempre.
Isaac y Consuegra se escapan con ellos y atrás nos quedamos Pedro, Antonio y yo, prudentes en principio. Medidas todas las fuerzas, alguien comenta: "No hay caza, que se marchen, el que tenga que volver ya frenará".
Y así fue, aunque unos cuantos Km después.
 Anduvimos el trío al menos hasta el Km 12, animándonos entre nosotros, controlando nuestras fuerzas, disfrutando del trazado en esos momentos. Vaciados de vejiga en Raimundo Fernández Villaverde, puente y cuesta a República Argentina, disfrutando del paisaje y el paisanaje: esas chicas imponentes que se han incorporado al running de manera masiva y arrolladora, que nos amenizan el trayecto al menos visualmente.
Ya en el 12, donde se separan maratón y media, llegan refrenando sus ímpetus Antonio consuegra e Isaac, probablemente convencido de que la marcha de los cracks era imposible de seguir, regresan al redil de los runners de peseta.  Al poco de cruzar de nuevo la Castellana por el puente de Eduardo Dato se nos une de nuevo Juanlu, que ha ido a comprar tabaco. Y el grupo está gestado. Hay buenas sensaciones. Gritos de ánimo para mantener alta la moral y despejar el mínimo resquicio de nerviosismo que quedase. Breves conversaciones con la gente que nos supera. Comentarios machistas, por supuesto, al respecto de las espléndidas gacelas que nos pasan o pasamos. La continuas alusiones sexuales del irrepetible Isaac, que confraterniza hasta con la señora de los lavabos, en algunos casos conectando con el buen sentido del humor de alguna patinadora de la organización y, en otros, ignorado por las mismas, pero siempre manteniendo la moral alta.
El sol empieza a dejarse notar cuando pasamos por la Gran Vía, es un día magnífico para correr un maratón. No dejamos de beber en cada punto y, cada cual, ya tenemos planificado cuando empezar a reponer fuerzas, que no nos pille el toro.
La incorporación de Juanlu nos ha venido bien: le vacilamos sobre lo fresco que va para llevar ya 21 kilómetros. Antonio Arenas baja bien por el paseo de Camoens, pero en la Avenida de Valladolid empieza a pedir cuartelillo. Isaac se mantiene, Antonio Consuegra se acelera y hay que frenarle de vez en cuando, recordándole el ritmo medio que llevamos y cuales son nuestros objetivos (el primero, acabar, si es posible en buen estado). Pedro observa y pregunta, sobre todo por el recorrido, ya que es "su primera", y mantiene la mirada del que se sabe con fuerzas pero desconoce que es lo que hay al otro lado del kilómetro 37.
Aún no he dicho nada de mi. Tengo mucho respeto por el maratón, sobre todo por la experiencia anterior. En este momento, Km 25, me encuentro en plenitud. Voy cumpliendo cada uno de los pasos que he planificado y las sensaciones son inmejorables. solo me puedo quejar del maldito 2º dedo del pie izquierdo, que lo tengo engatillado desde el Km 20 y no se acaba de soltar, por lo demás, ni escoceduras, ni calambres, ni dolores musculares ni ampollas en los pies. Me tomé mi gel en el 20-21, bebí con moderación, pero sin olvidarme de hacerlo y por cada punto de la ciudad que paso, comparo con la anterior y las sensaciones no pueden ser mejores.
Al cruzar Madrid Rio por primera vez Pedro me pregunta por el recorrido, le cuento como son los próximos dos Km, pero creo que, en lugar de producirle precaución, lo que hace mi información es espolearle, ya que mientras yo espero a que reposten los Antonios, Isaac y Juanlu, aflojando el paso, el se va definitivamente y ya no le vuelvo a ver en toda la carrera.
En la cuesta de atrás del Lago se reincorporan Isaac, Juanlu y Antonio Consuegra. Arenas se va regulando a su ritmo y ya le perdemos. A partir de este momento, la carrera dicta su ley y las piernas y la cabeza de cada uno tienen la respuesta. Nos animamos, nos damos consejos los unos a los otros, que ya nos sabemos de memoria, pero viene bien escucharlos. Uno adelanta, otro le frena. otra vez lo mismo, pero al revés. Paseo de Extremadura, hemos superado la rampa terrible con soltura y dignidad, bajamos al rio, al Puente de San Isidro y maldecimos otra vez por los continuos repechos y subeybajas del trazado. Madrid imposible. Ya metimos el segundo gel, en el 28, y las sensaciones siguen siendo muy buenas.
Viene el muro. Terrible. Empieza el Km 33 ascendiendo, sin dejarlo ya hasta el 40 largo. Llegó la hora de la verdad, cuando dejan de correr las piernas y solo corre la mente. Pongo ritmo, pero mis compis flaquean en los repecho. Juanlu ya nos ha dejado, no me he dado cuenta cuando, creo que en el Puente de San Isidro. Paciencia, Félix, espera. Queda mucho. Un alarde en solitario ahora sería mortal. animo a Antonio: después de cada rampa siempre hay un descansillo, Calle Segovia, bajadita. Paseo imperial, llaneo por Vallejo Nájera. Giramos en Pirámides, ahí ya estaba muerto en la anterior, acalambrado y con los depósitos vacíos. Hoy estoy entero, cansado lo justo, pero entero, y me queda un gel para el Km 36. Isaac dice que no puede beber mas, que no le entra. Yo conozco de primera mano esa sensación, no es una buena señal. Hay que sufrir. En todo el paseo de las Acacias Antonio me hace la goma, se acerca y me saluda en un gesto que me reconforta y a el le da nuevos ánimos. Atocha. Tercer gel. Ya casi no me vuelvo a mirar, solo pienso en correr hasta el final, sin tregua, sin bajar el ritmo. Bebo sin ganas, pero sé que tengo que beber. Ya no veo a Isaac. Antonio me acompaña, sigue ahí, se acerca: "¡vámos, Félix!", corremos un rato a la par y se deja caer. al rato repite el gesto.
¡Que diferente encuentro ahora la Glorieta de Neptuno! Cibeles. Pienso en Lola, ha venido a esperarme a la meta y me motiva muchísimo. No quiero que me vea sufrir. No quiero que sufra por mi. ¡Ritmo, ritmo, ritmo! Cabeza fría, cuento cada punto kilométrico, cada esquina de la ciudad, cada cuesta y repecho. Cada estatua, cada edificio. Desde Cibeles ya no veo a Antonio. No puedo mirar atrás, no puedo parar. Me duele el dedo, me duelen los cuádriceps. Pienso en Lola, en la meta. Colón y giro. ¡Qué decepción!, no recordaba que hay que subir por Velázquez otro kilómetro, hasta la Plaza del Marqués. Sufrir, sufrir, sufrir. Llegó el 40, ya lo tengo. Cómo duelen los cuádriceps cuesta abajo, pero la maratón esta a punto de pagarme lo que me debía.
El griterío en los aledaños del parque es ensordecedor y dentro, indescriptible. De repente oigo los gritos de Mary luz, compañera de trabajo, que se ha dejado caer por la meta, ¡Félix, Félix, Félix! La saludo, voy suelto, zancada larga, solo siento felicidad. Llego alzando los brazos y soy consciente de haber realizado un sueño y haber vivido una experiencia maravillosa.
Sin todos y cada uno de los detalles de esta carrera, desde las salidas de los domingos hasta el jaleo que nos echamos en Islas Filipinas, no hubiera sido posible realizarlo. No sin este grupo de gente.
Me siento exultante, de energía y de satisfacción.
Gracias maratón, gracias Madrid y gracias Maratonianos.
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